Artigos e matérias
Sobre o mundo da nutrição e maneiras de cuidar melhor da sua saúde intestinal.
SIBO e endometriose: relação entre microbiota intestinal e inflamação pélvica
SIBO e endometriose: o que a ciência tem revelado A endometriose é uma condição inflamatória crônica, frequentemente acompanhada de alterações intestinais e sintomas gastrointestinais como distensão abdominal, constipação e dor
Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP): conduta nutricional
A síndrome dos ovários policísticos (SOP) é uma condição endócrina comum que afeta entre 6% e 20% das mulheres em idade reprodutiva. Estudos mostram que a conduta nutricional para síndrome
SIBO: o que é, sintomas, causas e por que pode voltar
Você trata seu intestino, mas os sintomas sempre voltam? Se você sente inchaço, gases e distensão abdominal frequentemente, pode estar lidando com o SIBO (Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado) –
Alimentação Vegetariana e Vegana para a Saúde Feminina: Estratégias Nutricionais para o Bem-Estar da Mulher
A alimentação vegetariana para mulheres tem ganhado destaque não apenas por seus benefícios à saúde, mas também por refletir escolhas éticas, ambientais e de qualidade de vida. Quando bem planejada,
Conexão Intestino-Cérebro e o Impacto da Nutrição na Saúde Mental
A conexão intestino-cérebro tem se destacado na ciência como um elo fundamental entre o sistema digestivo e o bem-estar emocional. Nos últimos anos, condições como ansiedade e depressão têm motivado
Nutrição e saúde mental: nutrientes e comportamento!
Nutrição e saúde mental A relação entre nutrição e saúde mental tem ganhado destaque tanto na prática clínica quanto na pesquisa científica. O que comemos influencia diretamente nosso humor, comportamento
Nutrição e Saúde da Mulher: TPM, Regulação Hormonal e Estilo de Vida
A nutrição e a saúde da mulher estão profundamente interligadas. Sintomas como TPM, alterações de humor e desconfortos intestinais não devem ser naturalizados. Por isso, a auto observação e a
Nutrição na Síndrome Pós-COVID: Recomendações Nutricionais
Nutrição pós-COVID A nutrição pós-COVID desempenha um papel essencial na recuperação de pacientes que enfrentam sintomas prolongados da infecção por SARS-CoV-2. A chamada síndrome pós-COVID (ou COVID longa) é caracterizada
Sono e alimentação: como a nutrição pode melhorar a qualidade do sono
A qualidade do sono e alimentação estão intimamente relacionadas. Problemas como insônia, sono agitado, sonolência diurna e dificuldades para acordar podem estar associados a hábitos alimentares inadequados e ao estilo
Sair do perfeccionismo: Mudar hábitos com saúde
Mudar hábitos com saúde é um desafio, especialmente em um mundo onde a pressa, o perfeccionismo e a comparação constante nas redes sociais geram ansiedade e desmotivação. Quando compreendemos o
Intestino: sinais de desequilíbrio que você precisa conhecer
Introdução: o que seu intestino diz sobre sua saúde? O intestino é um dos principais órgãos envolvidos na sua saúde global. Observar seus sinais pode revelar desequilíbrios importantes no organismo.
Comer intuitivo: sinais, benefícios e reconexão com o corpo
Você já ouviu falar em comer intuitivo? O comer intuitivo é uma abordagem alimentar baseada na escuta dos sinais internos do corpo – como fome, saciedade e satisfação – para