Você merece se reconectar com o seu corpo, fazer as pazes com a comida e cuidar da sua saúde de dentro pra fora.
Um espaço de acolhimento e orientação nutricional pensado para mulheres que desejam se reconectar com seu corpo, seu ciclo, seu intestino e viver com menos dores, com leveza, autonomia e equilíbrio real.
Você já sentiu algum desses sintomas?
Inchaço ou distensão abdominal que parecem não ter fim.
Cólicas fortes e TPM que atrapalham seu dia.
Ansiedade que te leva a descontar tudo na comida.
Culpa frequente ao comer determinados alimentos.
Dificuldade para manter hábitos saudáveis.
Se respondeu “sim” para alguma dessas frases, você está no lugar certo para encontrar direcionamento, clareza e leveza.
Sobre mim
Muito prazer, sou a Mariana!
Nutricionista (CRN-3 52143), especializada em saúde intestinal, saúde da mulher e fitoterapia funcional.
Minha missão é conduzir mulheres a uma nutrição que transforma de dentro para fora — respeitando a individualidade e a rotina de cada fase da vida.
Acredito em um cuidado que vai além do prato: com escuta ativa, estratégia e ciência, construo planos nutricionais que atendem o corpo e também a mente — com foco em:
- Ciclos menstruais desregulados, TPM intensa, SOP ou endometriose que afetam sua rotina e energia
- Sintomas digestivos recorrentes, como gases, distensão abdominal, alteração do funcionamento intestinal, sensação de estufamento ou diagnóstico de SII, SIBO e disbiose intestinal
- Dificuldade em manter hábitos saudáveis, com episódios de exagero, culpa, ou ciclos de restrição e compensação
- Ansiedade, cansaço constante e sensação de que o corpo está sempre inflamado ou "travado"
- Dúvidas sobre como manter uma alimentação vegetariana ou vegana equilibrada, sem deficiências ou restrições desnecessárias
Atuo como uma guia para mulheres que desejam mais liberdade alimentar, energia, bem-estar e autonomia.
Como posso te guiar nessa jornada?
Consultas
Atendimento individual, presencial ou online, com foco total em você.
Durante a consulta, vamos entender a fundo o seu momento atual, seu estilo de vida, rotina e objetivos. A partir disso, ajusto sua alimentação de forma personalizada e proponho estratégias práticas e realistas que se encaixam no seu dia a dia — sempre respeitando suas preferências, necessidades e ritmo.
Programa de Acompanhamento: Jornada Nutrição & Equilíbrio
Para mulheres que desejam mais do que uma dieta, querem compreender o corpo, aliviar sintomas e construir uma rotina alimentar com leveza, constância e propósito.
A Jornada Nutrição & Equilíbrio é um programa de acompanhamento estruturado para promover transformações reais na sua saúde intestinal, hormonal e emocional, com direcionamento técnico e escuta ativa em cada etapa.
O que você encontra na jornada:
- Plano alimentar personalizado e suplementação se necessário, ajustado de forma estratégica às fases do seu ciclo, rotina e sintomas
- Acompanhamento próximo, com orientações, ajustes e aprofundamentos progressivos
- Materiais complementares e estratégias personalizada
- Essa jornada é para você que quer parar de “tentar começar” e finalmente construir uma base sólida de cuidado — com autonomia, bem-estar e clareza do que seu corpo precisa.
E-book: Equilíbrio Natural do Ciclo Menstrual
Neste e-book você encontra explicações acessíveis sobre cada fase do ciclo, os hormônios envolvidos e como lidar com sintomas como cólicas, TPM, alterações intestinais e baixa energia com chás terapêuticos. Inclui receitas, orientações práticas e um guia completo das ervas com precauções e contraindicações.
Ideal para quem busca autonomia, bem-estar e conexão com seu corpo de forma natural.
Será que meu trabalho
é para você?
Viver em liberdade é não ser refém de dores, inchaços ou desconfortos é ter autonomia para se alimentar com consciência, respeitar seu ciclo e sentir o corpo em equilíbrio de dentro pra fora. Meu trabalho é pra você, se:
Convive com distensão abdominal, gases, alterações intestinais ou dores que atrapalham seu dia e ainda não encontrou alívio real.
Já tentou várias dietas, mas nenhuma trouxe resultados consistentes ou se encaixou de verdade na sua rotina.
Quer viver seu ciclo menstrual com mais equilíbrio, reduzindo dores, desconfortos e oscilações intensas.
Busca mais energia e bem-estar, mas sem abrir mão do prazer de comer e da leveza no processo.
Um espaço aconchegante te espera!
Nossa clínica fica situada em São Paulo – Pinheiros. Porém não se preocupe que também temos atendimentos online!
- Venha nos visitar: R. Pais Leme, 215 - office 2610 - Pinheiros, São Paulo - SP, 01410-001
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Vamos conversar?
Se você chegou até aqui, é porque está pronta para se cuidar de verdade.
Vamos juntas criar um plano alimentar que respeite sua rotina, seu corpo e suas emoções?
- +55 11 94220-1801
- Atendimento presencial e online